En pacientes que cambian su condición física (medida en METs o Consumo de oxígeno, a través de una prueba de esfuerzo) de baja a media o alta, existe una asociación con un significativo menor riesgo de muerte en general.
Estos son los resultados de un estudio de 13.345 personas que hicieron 2 pruebas de esfuerzo (con una edad media de 55 años, 39% mujeres, 26% de raza negra, 9,1 años de seguimiento), como mínimo un año entre ellas.
Los cambios porcentuales de menor riesgo fueron de 35% entre los que cambiaron de baja condición física a media, y de 59% los que cambiaron de baja a alta condición física.
Cada MET de aumento, se asoció con una reducción del riesgo de mortalidad de un 15%.
Comentario
La gente con mejor condición física vive más años en comparación con la de condición física baja, medida en METs.
El cambio de baja a media o alta condición física, se asocia con un menor riesgo de mortalidad en general.
El ejercicio físico mejora la condición física. En unas semanas o pocos meses de ejercicio físico moderado, se puede aumentar 1 MET la condición física.